RAIDOS CONCEJOS PARA UNA BUENA ALIMENTACION

RAPIDOSCONCEJOS PARA UNA BUENA ALIMENTACION
POR SU SALUD!
1-Establezca Buenos habitos
Evite las fallas en su alimentacion,ya que comer mucho,comer a deshora o dejar de comer puede disequilibrar su metabolismo.
2-Encuentre su peso ideal
Aunque el peso ideal de cada persona depende de la edad,sexo,y altura y complexion,no es saludable ganar o perder peso contentment.El exceso de grasa corporal incrementa el riesgo de ciertas enfermedades y estar por debajo de peso tambien puede acarrear problemas de salud.
3-Consuma frutas y verduras
Los vegetales y las frutas son una fuente de vitaminas,minerales y sobre todo de fibra.
4-Combine placer con nutrition
La varied ad y la conbinacion nos pueden llevar a disturber nuevos sabores y hacer de nuestra alimentacion un momento divertido.
5-No deje de tomar agua
Es simple,cuando el cuerpo recibe al menos 8 vasos de agua al dia,sus liquidos estan perfectamente balanced.
“RECUERDE: CUIDARSE ES MEJOR QUE LAMENTARSE”
Cordialmente
Liliana Pelaez
Woodland Pines
9319 Norwood trails Dr 77396
832-466-3160