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RAIDOS CONCEJOS PARA UNA BUENA ALIMENTACION

RAPIDOSCONCEJOS PARA UNA BUENA ALIMENTACION
POR SU SALUD!
1-Establezca Buenos habitos
Evite las fallas en su alimentacion,ya que comer mucho,comer a deshora o dejar de comer puede disequilibrar su metabolismo.
2-Encuentre su peso ideal
Aunque el peso ideal de cada persona depende de la edad,sexo,y altura y complexion,no es saludable ganar o perder peso contentment.El exceso de grasa corporal incrementa el riesgo de ciertas enfermedades y estar por debajo de peso tambien puede acarrear problemas de salud.
3-Consuma frutas y verduras
Los vegetales y las frutas son una fuente de vitaminas,minerales y sobre todo de fibra.
4-Combine placer con nutrition
La varied ad y la conbinacion nos pueden llevar a disturber nuevos sabores y hacer de nuestra alimentacion un momento divertido.
5-No deje de tomar agua
Es simple,cuando el cuerpo recibe al menos 8 vasos de agua al dia,sus liquidos estan perfectamente balanced.
“RECUERDE: CUIDARSE ES MEJOR QUE LAMENTARSE”
Cordialmente
Liliana Pelaez
Woodland Pines
9319 Norwood trails Dr 77396
832-466-3160

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Traduccion en espanol estara disponible.

NO MAS INFAROS #3

QUIENES PUEDEN BENEFICIARSE CON ESTA INFORMACION?
Para mucho tipo de lectores.A los adultos que ya han sufrido danos cardiovascular_,en general,personas mayores de 50 anos,si bien el dano se ha vuelto,lamentablemente mas comun tambien los jovenes,el programa puede audiles a revertir sus efectos.A los que no han sufrido aun un dano significativo. Esta information les brinda un programa muy efectivo de prevencion de la enfermedad cardiaca,que los ayudara a regarded su cuerpo de los efectos del envejecimiento y otros factores que coadyuvan a la existencia de la enfermedad cardiaca.
Sirve tanto para mujeres como para hombres,si bien las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia pueden necesitar de programas diferentes, lo cual deberan consultar siempre con su medico.Pese a las muchas nociones preconcebidas, la enfermedad cardiaca ya no es territorio exclusivo ,la enfermedad cardiac se cobra las vidas de cerca de 8,6 millones de mujeres de todas las edades y es en la actual dad,el asesino numero uno de las mujeres, mas aun que el cancer. Si bien las mujeres se ven afectadas por una tasa mas alta de mortal dad debido a enfermedad coronaria,los hombres siguen siendo el blanco primordial segun lo evidencia su alto riesgo de contraer la enfermedad,en particular en edades tempranas.
LOS BENEFICIOS DEL NO, PARA SU PROVECHO
“Digale si al NO” puede devolver la production normal y la actividad del oxido nitric en su cuerpo y ,asu vez mejorar su salud cardiovascular.Si usted sigue mi plan,lograra:
_ disminuir su presion arterial;
_mejorar su circulacion;
_demorar el inicio o la progresion de la aterosclerosis;
_reducir la probabilidad de sufrir un ataque cardiac o un accidente cerebrovascular.
NO realizo afirmaciones infundadas.Apoyadas en la ciencia, estas afirmaciones estan sustentadas por estudios llevados a cabo en el propio labolatorio del Dr L Ignarro de la facultad de Medicina de la Universidad de California en Los Angeles
(UCLA) y por muchos otros cientificos investigadores en todo el mundo.
Sin importar su edad ni estado fisico,usted puede hacer que el NO de su cuerpo funcione con efectividad si adopta mis recomendaciones.
Digale si al NO”,y se hara un bien a su Corazon y a su cuerpo.
Cordialmente
Liliana Pelaez
Woodlan Pines
9319 Norwood trails Dr
Houston,Tx 77396
832-466-3160

NO MAS INFAROS #2

EL OXIDO NITRICO
Tal como lo conocen los quimicos- es generado por el cuerpo, en especial para ayudar a mantener las arterias y las venas libres de la placa que causa ataques cardiac’s y para mantener normal la presion sanguinea mediante la relajacion de las arterias,,con lo cual se regula la tasa de flujo sanguineo y se evitan accidentes coronarios.E’oxido nitric es la milagrosa droga cardiovascular que el cuerpo produce de manera natural.A pesar de lo vallioso que es para nuestra salud, el oxido nitric sufre de una crisis de identical.
Si le preguntara a un grupo de lectores que es el oxido nitric ,la mayor parte de ellos me dirian, con toda probabilidad,que es el gas de la risa que utiliza el dentista en su consultorio.Ese es el OXIDO NITROSO.otras me dirian que es el oxido nitric es el ingrediente clave de ciertos explosivos como la dinamita con lo cual confundirian,esta vez,el OXIDO NITRICO con el ACIDO NITRICO.
Algun otro grupo responderia que el oxido nitric puede encontrarse en el humo del cigarrillo y que constituye la parte destructiva de los gases emitidos por los autos que provocan SMOG y lluvia acida.Este ultimo grupo podria tener razon,si bien estaria described lo que se considero atributo primario del oxido nitric antes de que las investigaciones de DR LOUIS J IGNARRO cambia ran la forma significativa el punto de vista del mundo scientific sobre el NO.
No mas infartos ayudara a los lectores a ponerse al dia respecto de sus nociones sobre el NO.
Nuestros descubrimientos podrian ayudar a millones y millones de personas- incluso los que ya se encuentran afectados- a salvaguardar la salud del Corazon y del sistema vascular.Muchas son las vidas que podrian salvarse si pudieramos erradicar la enfermedad coronaria en el futuro cercano..
NO mas infartos para transmitir esta information de vital importance y, asi,ayudar a las personas a disfrutar una vida prolonged y llena de energia.Al sequir el sencillo regimen establecido en “Digale si al NO”,tendiente a ponteciar la production de oxido nitric en el cuerpo,Los lectores daran los primeros pasos para dejer en el pasado ataques cardiac’s y accidentes celrebrovasculales..
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Cordialmente
Liliana Pelaez
Woodland Pines
9319 Norwood trails DR
Humble,Tx 77396
832-466-3160

NOMAS INFARTOS 1

Dr.LOUIS J.IGNARRO
PREMIO NOBEL DE MEDICINA 1998
NO MAS INFARTOS
COMO EL OXIDO NITRICO PUEDE PREVENIR -E INCLUSO CURAR ENFERMEDADES DEL CORAZON.
Los nutrientes que recomiendo en NO mas infartos (es decir, L-arginina y una varied ad de alimentos saludables para el Corazon) son naturales y, en general, no toxicos aun en dosis elevates.
En verdad, una de las propiedades mas atractivas del oxido nitric y su capacidad de ponteciar la salud cardiovascular es que no produce los muchos e indeseables efectos secundarios que causan los farmacos.
Esta afirmacion se justifica lentamente en el hecho de que el propio torrente sanguineo genera oxido nitric a traves de los nutrientes naturales que se encuentran en abundancia en los alimentos de que disponemos todos los dias.Sin embargo, los lectores deberan consultar a su medico,quien conoce a fondo la historia clinica de cada uno de ellos,antes de comenzar el plan de salud que recomiendo o en general,cualquier otro plan de salud..
Haz clic aqua! www.startherbalife.com Morquecho ID# 100783021

Cordialmente
Liliana Pelaez
Woodland Pines
9319 Norwood trail Dr
Humble,Tx 77396
832-466-3160

DE CORAZON A CORAZON

DE CORAZON A CORAZON
CON EL DR,L IGNARRO
Me da mucho gusto presentar De Corazon a Corazon(Heart to Heart).En este articulo estare compartiendo las investigaciones mas recientes en el mundo de la salud y bienestar.
Este es un ano emocionante para mi ya que es el 10 aniversario de mi premio Nobel y mi quinto ano como miembro de la familia Herbalife! Mi trabajo con Herbalife ha sido extremadamente provisos y espero disbursal por muchos anos mas.
Salud Cardiovascular: Una preoccupation global Las enfermedades cardiovascular son la causa principal de muerte de estadounidences en la actual dad>Segun los calculus de la Asociacion Americana del Corazon,1,2 millones de estadounidences tendran su primer o recurrente ataque cardiac en el 2008 y al redder de 452,000 falleceran como resultado.
A nivel mundial, las enfermedades cardiovascular son la causa de muerte de 17 millones de personas al ano- esto es casi untercio de todas las muertes en forma global.El atlas de enfermedades Cardiovascular y Ataques cardiac’s, publicados por la Organizacion Mundial de la Salud,calculada que para el 2020,las enfermedades cardiovascular y los ataques cardiac’s seran la causa principal tanto de muerte como de incapacidad, con un numero de victimas pronosticado a que aumente a mas de 20 millones al ano. En Mexico, las enfermedades cardiovascular han sido la causa prncipal de muerte en los ultimos 20 anos, mientras que en Europa, las enfermedades cardiovascular son la causa de muerte de 4 millones de personas cada ano. Al redder de la mitad de la carga de enfermedades cardiovascular en el mundo ocurre en la region de Asia pPacifico; 1,3 millones de personas fallecen por enfermedades cardiovascular anualmente en Rusia,y segun un estudio public ado por la Revista de Medicina de Nueva Inglaterra, son la causa principal de muerte en China. A pesar de estas estadisticas muestran una realidad deprimente,tambien representan un gran oportunidad para promover los beneficios de un estilo de vida saludable y activo.Cuando yo pienso en una Salud Cardiovascular Optima, lo que me viene a la mente es lo sanguine;
_ Mantener un peso saludable
_Asegurarse de obtener bastantes antioxidantes en su dieta como frutas y verduras, ademas de suplementos.
_Hacer ejercicios aerobicos diariamente.
_Asegurarse de estart bien hidratado y dormir lo sufficient. La mayoria del trabajo de reparacion y de regeneracion del cuerpo ocurre mientras dormimos. Ademas el suplemento dietetico en polve de Herbalife Niteworks ayuda a promover los niveles de oxido nitric (NO, por sus siglas en ingles) y a mantener la presion arterial en un rango normal. Las capsulas de gel de Herbalife Core Complex estan dirigidas a cuatro indicadores claves de la salud cardiaca; el colesterol,los trigliceridos, la hormocistenia y el extres oxidante. Trabajando juntos_poniendo de su parte para educar a su circulo de influencia y promover un estilo de vida saludable y activo_podremos lograr un inpacto positivo para la salud cardiovascular en el mundo. TOME CONTROL DE LA BUENA SALUD DE SU CORAZON

SIMPLIFIQUE

. Por primera vez en la historia del ser humano,la obesdad se ha constituido en una crisis de salud.Nunca antes vista,en ninguna civilizacion habiamos visto a tantas personas obesas y con sobrepeso.El problema empeora todos los dias y en todos los paises.Y el motivo por el que el mundo esta sufriendo por ello no es un misterio.A nivel mundial,las sociedades estan consumiendo muchos mas calorias de las que necesitan,y al mismo tiempo no estan manteniendo sufisiente actividad fisica.Se trata de un simple ejercicio de equilibrio entre las calorias que consumimos y la energia que gastamos.Sin embargo,la balanza se ha inclinado demasiado del lado de las calorias.Quizas no parezca un problema serio,pero las concecuencias de subir de peso si son bastante serias.todos los dias,en todo el mundo, los medicos de cabecera estan tratando condiciones asociadas con la obesidad:las llamadas enfermedades cronicas y enfermedades por el estilo de vida.La cuestion es que tales condiciones bien podrian prevenirse con una buena nuticion y actividad fisica.Los datos mas recientes sobre la preponderancia del sobrepeso u obesidad en el ser humano son bastante sorprendentes.Por primera vez en la historia de la humanidad hay mas personas con exceso de peso que con peso bajo.Loa antropologos tienen pruebas concluyentes de nuestra existencia que datan de cientos de miles de anos atras.Con base de restos humanos, los cientificos han podido comprender la talla y forma de los cuerpos de nuestros ancestros.Por ello sabemos que nunca antes habiamos tenido sociedades obesas.En las antiguas civilizaciones,nunca tuvimos tenido la abundancia de alimentos que tenemos hoy, y en cambio,la naturaleza nos preparo muy bien para la escasez de alimentos.El se humano se a adaptado muy bien a sobrevivir con un minimo de calorias.Sin embargo la madre naturaleza nunca previo los avances tecnologicos en el abasto de alimentos.En terminos sencillos,el ser humano no esta bien preparado para la sobreabundancia de alimentos con que se cuentan en la actualidad.Esta excesiva oferta de calorias existe en todas partes:tanto en paises desarrollados como en los que se hallan en vias de desarrollo, tanto entre sociedades ricas como entre las pobres.La obesidad no discrimina.Este desafio lo enfrentan personas de todas las razas colores y religiones.Como sabemos cuantos se han propagado estas condiciones?Los datos hablan por si mismos,Hay muchas organizaciones que registran informacion relativa al cuidado de la salud.Una de las mas significativas es la Organizacion Mundial de la Salud (OMS).La OMS publica regularmente datos sobre varias condiciones de la salud.Los datos mas recientes reportan 850 millones de personas con peso bajo, en tanto que la abrumadora cantidad de 1.600 millones de personas tienen sobrepeso.Considere un momento las siguientes cibras..A nivel mundial, hay casi el doble de personas con sobrepeso que las de peso bajo,Hay paises especificos en los que existen tasas de preponderancia mucho mas altas que en otros. Pero incluso en estos paises considerados "sanos" se estan sintiendo los efectos de la dieta y estilo de vida modernos.. Durante mucho tiempo se ha considerado a Estados Unidos como un centro de innovacion y tecnologia.La comida rapida se creo en la region occidente de los Estados Unidos.No sorprendente entonces que esta nacion encabece la lista con mas de 65% de su poblacion con cuando menos sobrepeso.Aunque un porcentaje significativo dicha poblacion es obesa. Estas cibras causan alarma cuando se considera que EE.UU. tiene mas de 300 millones de habitantes.. Aun cuando en la actualidad EE.UU.es el lider global en sobrepeso y obesidad.Otros paises como Mexico y Brasil registran tasas record en la preponderancia de obesidad.Los paises que por mucho tiempo se habian considerado lugares donde existia una dieta y estilo de vida saludables,ahora entrentan rectos similares.Tanto en China com India estan experimentando un rapido desarrollo economico,y junto con este ultimo,vienen los cambios en la dieta y estilo de vida.Estos dos paises tienen respectivamente poblaciones de mas de mil millones de habitantes,asi que las companias de comida rapida estan expandiendose en ambos paises.Ahora que la gente pasa mas tiempo frente a las computadoras y telefonos y se dedica menos tiempo a la actividad fisica.apenas hemos comenzado a ver problema.Muchos educadores en el tema de la salud ven la tormenta que se aproxima en el horizonte.Cada dia,las tasas de preponderancia siguen incrementandose.Muchos especialistas en el campo de la nutricion hablan de un "Tsunami" de enfermedades asociadas con la nutricion.el cual se acerca a todas y cada una de las naciones desarrolladas.Si las sociedades no responden a este problema enfrentaremos una crisis de salud global.El problema no es el peso adicional que cargan muchos seres humanos,sino las enfermedades asociadas a exe peso extra Los medicos nunca antes habian visto esto en la medicina.Cada aspecto de la medicina ha sido afectado,incluyendo la pediatria, mediana interna,ginecologia y obstetricia.cirugia y psiquiatria .El problema ya esta aqui y empeora todos los dias .Para aminorar el golpe de una proxima epidemia mundial,nosotros como abogados del cuidado de la salud debemos tomar algunos pasos basicos en la direccion correcta.Ya contamos con la medicina mas avanzada,pero esta hace muy poco (por no decir que nada),por este fenomeno mundial.La clave radica en incrementar la conciencia.Nosotros,como sociedad global,tenemos la apremiante necesidad de mayor educacion en el tema de la alimentacion.Asi que simplifiquemos.Conocemos el problema demaciadas calorias huecas en la dieta y demasiada falta de actividad fisica.Eso es evidente, y todos podemos estar de acuerdo con ello. Pero cual es la solucion?Que dieta es la correcta? Que clase de ejercicio es el correcto?Todos hemos escuchado al medico pronunciar las palabras dieta y ejercicio.Sin embargo,el medico que las dice con frecuencia no sabe gran cosa sobre estos dos temas.Lamentablemente,a los medicos no se les capacita en nutricion y ejercicio en la escuela de medicina,asi que la mayoria de los doctores atienden a pacientes con enfermedades relacionadas con la alimentacion,sin contar con las herramientas para ayudarles.La abundancia de libros sobre la dieta y ejercicio confunden a la gente con sus programas especiales basados en avanzados razonamientos cientificos,cuando el verdadero y mas grande problema se reduce a dos areas: dieta y ejercicio.Y estos son los dos temas principalesque se tratan en Simplifique: 7 Concejos de dieta y una guia de ejercicio.La mitad esta enfocada a la dieta y la otra mitad,al ejercicio.Nada complicado,es simplemente una propuesta de sentido comun respaldada por una buena base cientifica.CordialmenteLiliana PelaezHouston,Tx 77396832-466-3160

CONTROL DE CALORIAS

CONTROL DE CALORIAS
Controlar las calorias representa el mayor problema que enfrentamos a nivel mundial en estos momentos.En tanto no comencemos a controlar las calorias que consommés ,el problema empeora inevitablemente,antes de que vaya a mejorar.Hay muchas y diversas campanas de salud disenadas para elevar la conciencia del consumidor.Lamentablemente,continuamos observando que las tasas de preponderancia mundial de la obesidad siguen en ascenso.Las companies progresistas se mantendran adelante de la curva y capitalizaran esta tendencia de los consumidores.
Ahora,saber siempre el Numero de calorias de cualquier alimento sera una information util.Muchas companies de alimentos rapidos estan intentando elevar la conciencia de la gente incluyendo conteos de calorias a un lado de os platillos en sus menus.Esto ciertamente constituye un paso positivo en la direccion correcta. En el major de los casos,las cuentas de calorias Audrain a elevar la conciencia del consumidor sobre su alimentacion.el recto consiste en entender exactamente que es lo correcto.
El publico en general poco entiende lo que significan 1000 calorias en una hamburguesa con queso o 700 calorias en un café latte.
La ignorance sobre el tema se extiende desde los medicos hasta sus pacientes.
La gente esta comiendo y bebiendo cantidades excesivas de calorias sin conocer sus propios requerimientos personales.Por eso es importante comenzar por lo sencillo. Todo el mundo necesita un metodo basico para enterder los conceptos de la dieta y nuticion. Dicho metodo tiene que comenzar con enterder el concepto de necesidad.
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LA COMIDA RAPIDA:EL CAMINO DE MENOR RESISTENCIA

LA COMIDA RAPIDA: EL CAMINO DE MENOR RESISTENCIA
El hecho es que le recomiendo a usted siempre esforzarse por comer alimentos tan naturales y saludables como sea possible.El problema es que en la sociedad de hoy resulta muy dificil mantener una alimentacion saludable.
Cada vez las personas estamos llevando vidas acelerates y disponemos cada vez de menos tiempo para preparar alimentos frescos.En los hogares tanto de uno como de dos padres que trabajan mas horas fuera de casa por lo que queda menos tiempo para la familia.En una epoca en la que la demanda comercial ha incrementado la productividad, el trabajador promedio esta dedicado mas horas a su empleo, lo que se traduce en menos horas fuera del trabajo. Eso significa menos horas para recoger alimentos frescos del huerto, comprar alimentos frescos y, por supuesto,preparar alimentos frescos.
La comida rapida ayuda a llenar ese hueco para las familias modernas.Constituye lo que yo le llamo, la trayectoria de menor Resistencia.La comida rapida es barata,facil y rapida de obtener.Se adpta con mucha facilidad al estilo de vida de la familia moderna.Los padres pueden ahorrar tiempo y dinero comprandola,y con demaciada frecuencia los ninos la piden por la norme public dad dirigida a ese Mercado.Ante las ponderosas companies de public dad generadas por las campanas de comida rapida,los ninos se convierten en el blanco facil para una mala alimentacion.Una vez que los ninos se inclinan por algo,producto de la public dad,continuamente piden a sus padres acudir a su expendio favorito de comida rapida.
Basta una parada rapida en el auto para recoger paquetes economicos para la familia. Que sin darse cuenta,haniniciado el ciclo.LO interesante es que frecuentemente el fenomeno tiene poco que ver con la comida,y mucho que ver con el juguete o la pelicula asociados,lo que atrae al nino.Despues las hamburguesa y refresco se cargan de hacerlos regresar.
Cuando viajo por el mundo,continuamente me sorprende la penetracion de la comida rapida en la estructura familiar.Es verdaderamente incredible observar la cantidad de restaurantes nuevos de comida rapida.La cual sigue augmented.Incluso en la mas traditional de las culturas orientales.La dieta occidental gana rapida aceptacion,A medida que se moderniza el estilo de vida traditional,se modernizan las practicas aliment arias. Los restaurantes de comida rapida aumentan aceleradamente y, poco a poco, estan lentando todas las culturas del mundo.
Sin embargo, muchos de los ninos que van a la escuela solo llevan alimentos empacads o, peor,sus padres los dejan en la escuela sin nada, y y mas peor todavia almuerzo o comida rapida.
Actualmente,exixten varias campanas de salud publica que se enfocan en los habitos alimenticios infantiles.Entre mas pronto podamos promover entre los ninos el habito de comer saludablemente,major. Aun cuando yo critico la comida rapida,debo reconocer que en el pasado,he consumed una Buena dotacion de comida rapida.Nunca he conocido a alguien que no haya consumed comida rapida.Es impresionante su disponibilidad y varied ad,mientras que la frecuencia con la que la gente ahora consume ha augmented significativamente.Este es uno de los muchos motivos por los que todos los dias se incrementan la preponderancia de la obesidad en todo el mundo.
Las caorias se presentan en formas diferentes,tanto solidas como liquidas.Las solidas obviamente son las hamburguesas,papas fritas,hot dogs,pizza,tacos,galletas,pasteles y otros alimentos con un contenido alto de calorias y pocos nutrientes.Sin embargo a menudo que pasan por alto las calorias liquidas.Estas incluyen los refrescos con gas,cafes, malteadas de helado,bebidas energetic as,bnebidas hidratantes,te te bebidas alcolicas,jugos de frutas,smoothies y bebidas de tipo desayuno instantaneous,frecuentemente todas ellas estan repletas de calorias de azucar con muy pocos nutientes esenciales.Generalmente las companies alimentations no fortifican este tipo de bebidas con vitaminas o minerales importantes.Por lo comun estas bebidas agradan al paladat y resultan economicas.Los refrscos ricos en calorias constituyen una importante de la ecuacionque comentare en el proximo capitulo,junto con otros liquidos de alto contenido caloric que han cobrado popular dad en anos recientes.
COMIDA RAPIDA: EL CAMINO DE MENOR RESISTENCIA
El hecho es que le recomiendo a usted siempre esforzarse por comer alimentos tan naturales y saludables como sea possible.El problema es que en la sociedad de hoy resulta muy dificil mantener una alimentacion saludable.
Cada vez las personas estamos llevando vidas acelerates y disponemos cada vez de menos tiempo para preparar alimentos frescos.En los hogares tanto de uno como de dos padres que trabajan mas horas fuera de casa por lo que queda menos tiempo para la familia.En una epoca en la que la demanda comercial ha incrementado la productividad, el trabajador promedio esta dedicado mas horas a su empleo, lo que se traduce en menos horas fuera del trabajo. Eso significa menos horas para recoger alimentos frescos del huerto, comprar alimentos frescos y, por supuesto,preparar alimentos frescos.
La comida rapida ayuda a llenar ese hueco para las familias modernas.Constituye lo que yo le llamo, la trayectoria de menor Resistencia.La comida rapida es barata,facil y rapida de obtener.Se adpta con mucha facilidad al estilo de vida de la familia moderna.Los padres pueden ahorrar tiempo y dinero comprandola,y con demaciada frecuencia los ninos la piden por la norme public dad dirigida a ese Mercado.Ante las ponderosas companies de public dad generadas por las campanas de comida rapida,los ninos se convierten en el blanco facil para una mala alimentacion.Una vez que los ninos se inclinan por algo,producto de la public dad,continuamente piden a sus padres acudir a su expendio favorito de comida rapida.
Basta una parada rapida en el auto para recoger paquetes economicos para la familia. Que sin darse cuenta,haniniciado el ciclo.LO interesante es que frecuentemente el fenomeno tiene poco que ver con la comida,y mucho que ver con el juguete o la pelicula asociados,lo que atrae al nino.Despues las hamburguesa y refresco se cargan de hacerlos regresar.
Ultimamente ha habido una exploxion en el numero de cafes al redder del mundo. La cafeina en si misma, no representa un peligro a la salud:sin embargo,los azucares asociados (y a menudo ocultos) en muchas de estas bebidas populares,son los que constituyen al problema.Asimismo se ha visto otra explocion en la public dad masiva de bebidas energetic as que por lo general contienen una gran cantidad de cafeina y edulcorantes y muy pocos nutrientes.El impulso de marketing va dirigido hacia la salud y vital dad,empeoro la mayoria de las bebidas energetic as carecen de valor nutritive.Funcionan como estimulantes con su cafeina y azucar.
Actualmente las calorias constituyen el problema principal y saurian siendolo hasta que la persona tenga mayor conocimiento sobre el tema de la nutrition.Asi que recurred: el problema predominante de esta epidemia de sobrepeso y obesidad radica en las calorias. Si bien la persona comun ignora sus requerimientos diarios de calorias,puede sequir algunos pasos sencillos para tener mayor conciencia de este problema.
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Cordialmente
Liliana Pelaez
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COMIDA RAPIDA: EL CAMINO DE MENOR RESISTENCIA
El hecho es que le recomiendo a usted siempre esforzarse por comer alimentos tan naturales y saludables como sea possible.El problema es que en la sociedad de hoy resulta muy dificil mantener una alimentacion saludable.
Cada vez las personas estamos llevando vidas acelerates y disponemos cada vez de menos tiempo para preparar alimentos frescos.En los hogares tanto de uno como de dos padres que trabajan mas horas fuera de casa por lo que queda menos tiempo para la familia.En una epoca en la que la demanda comercial ha incrementado la productividad, el trabajador promedio esta dedicado mas horas a su empleo, lo que se traduce en menos horas fuera del trabajo. Eso significa menos horas para recoger alimentos frescos del huerto, comprar alimentos frescos y, por supuesto,preparar alimentos frescos.
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A.M.A. Asociacion Americana de Medicina

El 70% de las visitas al Doctor son por condiciones relacionadas con nuestra ALIMENTACION"
Las Principales Molestias:
Fatiga y Cansancio,Estres, Problemas Digestivos, Hemorroides,COLESTEROL,ESTRENIMIENTO,DOLOR DE CABEZA,DEPRESION,DIABETIS,SOBREPESO,OBESIDAD,PROBLEMAS CIRCULATORIOS,Malestar General Etc.